A legjobb hal Taco Receptek



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A legjobb értékelésű hal Taco receptek

Nem vagyok az egyik, aki a saját szarvamat feszegeti, de ha halat akarok készíteni, én vagyok a főnök. A titok? Panko zsemlemorzsa használata a kéreghez. Szuper ropogtatást kölcsönöz a halaknak-tökéletes a krémes avokádó-kenet és a csípős pácolt hagyma ellen. Egyszerűen fogalmazva: Ha szüksége van egy meleg-meleg ünnepi ételre, akkor ez az. Kattintson ide a 8 Quick & Easy Taco megtekintéséhez Receptek.

Szervezzen egy fiesztát, és szolgálja fel ezeket a grillezett haltacosokat sok margaritával együtt. Ez a recept a Cooking Classy jóvoltából.

Ezek a tacók ropogósra sült fehér halakkal és friss avokádóval tökéletesek a meleg időjáráshoz. Ez egy tökéletes hétvégi étkezés egy fárasztó munkanap után. Nyissa ki a cerveza -t, adjon körül néhány chipset és salsa -t, és dőljön hátra és pihenjen. Nézzen meg mindent, amit tudni szeretne az avokádóról. Tekintse meg a tilapia összes receptjét.


A legjobb hal Tacos recept A legjobb hal -tacos recept alacsony kalóriatartalmú, és egy finom hal -taco szósz receptet, valamint egy mangó salsa receptet tartalmaz. Összesen két hal taco -t fogyaszthat 300 kalória alatt! Ez a haltacos recept egyszerűen elkészíthető, és a tömeg is kellemes. A legjobb hal -taco recepthez vásárlási lista, nyomtatható receptkártya, hal -taco -öntetek és egyebek tartoznak. A hal -tacos recepteket nem kell nehéz elkészíteni. A panírozás és a sütés kihagyásával időt, energiát és mindenekelőtt … 100 ’s kalóriát spórolhat meg! Ebben az egyszerű haltacos receptben megtanulhatja, hogyan kell finom, alacsony kalóriatartalmú haltaco -t készíteni a kalória felére. Ebből az alacsony kalóriatartalmú hal -tacóból mindössze 274 kalória van! És ez ’s a mártással a halas taco -hoz és a mangó salsa … -hoz A 10 legjobb, kötelező halat Tacos recept

1. Tőkehalhal Tacos

A lime, a narancs és a tequila citrusai élénkítik a tőkehal ízét, és ha a savanyú lavórral keverik, élvezheti a verhetetlen friss és finom taco ízét!

2. Garnéla Tacos

Receptre van szüksége a Taco keddre? Próbálja ki ezeket a garnélarák -taco recepteket, amelyek mindössze 5 perc alatt könnyen elkészíthetők, és tele vannak ízekkel.

3. Tilapia Fish Tacos avokádóval

Fűszerezett hal, káposztával, avokádóval, pico de gallo -val és tejszínes mártással rétegezve, minden meleg kukoricatortillába bújva gyors, friss, egészséges és 20 perc alatt kész ételt biztosít!

4. Pácolt hal Tacos

Élvezze ezt a fantasztikus BBQ ételt, amely gyorsan elkészül a tűzhelyen. Egy remek páccal tálalhatja fel a fehér halfilét minden taco jóságban!

5. Tőkehal Tacos

Ez a recept a tőkehal -taco -hoz fűszerezett fehér hal, amelyet kukoricakáposztával, tejszínes mártással, avokádószeletekkel és friss lime -préseléssel rétegeznek, meleg kukoricatortillákban. Ez egy tömeges étkezés, amely gyors, egyszerű és ízletes!

Rögzítse ezt…

6. Feketedett tőkehalhal Tacos koriander avokádó mártással

Összerakva fűszerezett tőkehalat, koriander avokádó mártást, apróra vágott vörös káposztát, kevés olívaolajat és egy csipet vörösborecetet kaphat gyors és finom feketés tőkehal haltaco -t. Tökéletes tenger gyümölcsei!

7. Hal Tacos recept a legjobb hal Taco mártással

Ezek tele vannak friss alapanyagokkal és tökéletesen fűszerezett kövér halakkal. Ne hagyja ki a legjobb hal -taco mártást - egy fokhagymás lime krémet, amelyet minden taco -ján szeretne!

8. Baja Fish Tacos

Citrusfélékkel, avokádóval és fűszeres chipotle majonézzel töltve, ezek a tacók finom ízekkel vannak tele, és tökéletesek az egész család számára.

9. Hal Tacos Mézes Lime Cilantro Slaw -val

Próbálja ki ezt a receptet, hogy tökéletesen főtt halat kapjon egy finom káposztával és ampomatillo tanyával. Ezek gluténmentesek, egyszerűek, frissek és finomak!

10. Lepényes Hawaii ananász garnélarák Tacos krémes Jalapeño különleges mártással

Fűszeres fokhagymás pörkölt garnélarák és édes ananász, melegedett tortillákba töltve, hogy a legjobb „hawaii” ihletésű garnélarák -tacókat készítsék. Tálaljon minden taco -t krémes, pörkölt jalapeño különleges mártással, friss kukoricával és rengeteg gyógynövénnyel.

Bónusz recept…

A legjobb taco halszósz

Szüksége van a legjobb hal -taco szószra a halakhoz? Próbálja ki ezt az otthon könnyen felverhető receptet kedvenc gyógynövényeivel és fűszereivel, hogy finom fehér mártást kapjon. Finom!

Rögzítés…

Még szintén kedvelheted:

Most rajtad a sor: próbáld ki a 10 hal -tacos recept bármelyikét, és oszd meg velünk étkezési élményeidet!


A legjobb hal Taco recept

Azt állították, hogy az eredeti hal -tacót a buszmegálló pultjánál (szabadban) készítették Todos Santos Mexikóban. Nem érdekel, hogy ők voltak az elsők vagy sem, ő volt a legjobb. Próbáld ki őket!

  • Szerző: Rick Helvey
  • Felkészülési idő: 20
  • Főzési idő: 10
  • Teljes idő: 30 perc
  • Hozam: 4 1 x szolgál
  • Konyha: Mediterrán diéta

Hozzávalók

2 evőkanál növényi olaj
1 1/2 evőkanál friss lime -lé
1 gerezd fokhagyma, darálva
1 1/2 tk chili por
1/2 tk őrölt kömény
1/2 tk őrölt paprika
1/8 tk cayenne bors (opcionális, vagy több ízlés szerint)
Só és frissen őrölt fekete bors
1 font tőkehal vagy mahi mahi

8 kukorica tortilla, felmelegítve
2 csésze reszelt lila káposzta
1 avokádó, szeletelve
3 evőkanál apróra vágott korianderlevél
1/3 csésze Cotija sajt

Pico de Gallo vagy ez a házi készítésű

  • 1/4 csésze tejföl
  • 3 evőkanál majonéz
  • 1 evőkanál friss lime -lé
  • 1/4 tk fokhagyma por

Utasítás

Egy keverőtálban keverjük össze a növényi olajat, a lime levét, a fokhagymát, a chili port, a köményt, a paprikát, a cayenne -t, és ízlés szerint sózzuk és borsozzuk (kb. 3/4 tk só 1/4 tk bors).

Helyezze a halakat egy edénybe vagy gallon méretű visszazárható tasakba, és öntse a pácot a halakra (ha zsákzáró zacskót használ, és óvatosan mozgassa a zacskót, hogy a halak egyenletesen be legyenek pácolva), hagyja 20 percig (és legfeljebb 30 percig) a keverékben pácolódni. .

Előmelegítünk egy grillt közepes-magas hőre. Kenje meg a grillrácsokat olajjal, és tegye a halakat a grillre.

Grillezzük, amíg meg nem puhul, oldalanként körülbelül 3 perc (a főzési idő a hal vastagságától függően változik).

Táplálás

  • Kalória: 487
  • Zsír: 28 g
  • Szénhidrátok: 34 g
  • Fehérje: 30 g

Kulcsszavak: Mediterrán étrend, egészséges táplálkozás, fogyás, fogyás

Te készítetted ezt a receptet?

Ossz meg egy fotót és jelölj meg minket - alig várjuk, hogy megnézzük, mit készítettél!


Recept összefoglaló

  • 6 (2 uncia) fagyasztott rántott halfilé
  • 8 levél római saláta
  • 2 paradicsom, apró kockákra vágva
  • 1 avokádó, kockára vágva
  • ½ uborka, szeletelve
  • 2 szelet jicama, kockára vágva vagy több ízlés szerint
  • 1 evőkanál darált hagyma
  • ¼ csésze krémes koriander salátaöntet
  • 2 evőkanál morzsolt cotija sajt
  • 6 szál koriander, vagy ízlés szerint

Melegítse elő a sütőt 220 ° C -ra (425 ° F). Helyezze a halfiléket egyetlen rétegben egy sekély fém tepsibe.

Előmelegített sütőben félig megfordítva 22-24 perc alatt ropogósra és barnára sütjük. Papírtörlővel bélelt tányérra tesszük, hogy felszívja a felesleges olajat. Hagyja hűlni 5 percig.

Tépjük szét a saláta leveleit, és osszuk el 2 saláta tál között. Helyezze a paradicsomot a salátára. Rendezze el a paradicsom körül az avokádót, az uborkát, a jicamát és a hagymát. A halfiléket negyedekre vágjuk, és a saláták fölé rendezzük. A zöldségek és a hal fölé csorgassunk salátaöntetet.

Minden salátát meghintünk a cotija sajt felével. Díszítsük korianderlevéllel.


Próbálja ki más népszerű receptjeimet

Fogj magadnak egy hal -tacót!

Van kérdése? Kérdezz csak! Szívesen segítek. Ha tetszik ez a recept, remélem, hogy megjegyzést fűz a csillagokhoz. Ezenkívül kérjük, ossza meg a közösségi médiában. Ne felejtse el megjelölni minket a #ChiliPepperMadness oldalon. I & rsquoll mindenképpen osszátok meg! Kösz! & mdash Mike H.


A legjobb halak a Tacos számára

A legtöbb halfajta taco -ba dobható, de mindegyik fajta más feltétkészlettel működik a legjobban.

A legtöbb halfajta taco -ba dobható, de mindegyik fajta más feltétkészlettel működik a legjobban.

1. Fehér húsú, enyhe, sós vizű hal. Legyen szó snapperről, mahi mahi-ról, csoportosítóról, lepényhalról, laposhalról vagy tőkehalról, a vad, helyi hal a legfinomabb választás a bajai stílusú tacókhoz. Mivel ezek a filék általában drágák, tartsa egyszerűnek az öntetet (gondoljon nyers, apróra vágott káposztára és guacamole -ra), így ezeknek a halaknak az enyhe íze valóban átragyoghat. Ellenőrizze kétszer a Monterey Bay Aquarium ’s webhelyét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön által vásárolt hal fenntartható az Ön területén.

2. Lazac. A lazac nem feltétlenül hagyományos, de nincs ok arra, hogy tortillákba csomagolja. Mivel a hal íze erősebb, ellenáll a fűszeres dörzsölésnek, valamint a grill elszenesedő melegének.

3. tenyésztett édesvízi halak. Az amerikai taco üzletekben és teherautókban gyakran találhat tilapiával vagy esetleg harcsával készült haltacókat. Ez biztos fenntartható választás lehet, de a filék homályos, sáros ízűek lehetnek, és a legjobban sok élénk öntettel fedhetők le. (Például itt használja ezt a mangó-paradicsom salsa-t).

Kristin Donnelly volt Étel és bor szerkesztője és a közelgő szerzője A modern potluck (Clarkson Potter, 2016). Ő is társalapítója a Stewart & amp Claire-nek, a Brooklynban készült, teljesen természetes ajakbalzsamoknak.


Hogyan készítsünk hal Taco -t:

Ez a haltaco recept kissé hosszúnak és bonyolultnak tűnhet írásban. De a hakuna matatát — valójában nagyon egyszerű elkészíteni. És ha minden összetevője készen áll az indulásra, akkor kevesebb, mint 45 perc alatt (vagy 30 perc alatt, ha gyorsan halad!) Elkészülhet. Íme, és hogyan készítsünk haltaco -t:

  1. Készítse elő a koriander -mészpépet: A mártás összes hozzávalóját keverje össze a turmixgépben, majd dobja össze a mártással, és tegye a hűtőbe, hogy kihűljön, amíg elkészíti a recept többi részét.
  2. A chipotle crema előkészítése: Öntsük a chipotle crema összetevőit ugyanabba a turmixgépbe, és simítsuk simára.
  3. Pirítsuk meg a pankot. Ez egy opcionális lépés, de ezt nagyon ajánlom a maximális halpirosodás érdekében! Csak terítsd ki a pankot egy tepsire, és süsd a sütőbe 5-8 percre, amíg megpirul és aranysárga nem lesz. (Jól figyelje, nehogy megégjen a zsemlemorzsa!) Ezután a pirított pankot egy tálba tesszük a többi fűszerrel, és habosra keverjük.
  4. Készítse elő a halat. Készítsen egy kis futószalagot a halak bevonásához, ebben a sorrendben: (1) a nyers halat, 2 hüvelykes darabokra vágva (2) tálba habbá vert tojással (3) tálban panko keverékkel (4) tepsivel. Jobb kezével mártsa a halakat a tojásba, és dobja be bevonni. Ezután bal kezével (ez megakadályozza, hogy az összetevők összekeveredjenek és csomósodjanak), vigye át a halat a panko keverékbe, és óvatosan nyomja rá, hogy a hal egyenletesen bevonódjon. Bal kezével vigye át a halakat a sütőlapra. Ezután ismételje meg a maradék halakkal.
  5. Süssük meg a halat. A halat betesszük a sütőbe, és addig sütjük, amíg meg nem puhul. én erősen ajánlott főzőhőmérő segítségével ellenőrizze a halak készenlétét (körülbelül 140 ° F belső hőmérsékletet kell elérnie, amely 145 ° F -ra emelkedik, amikor tovább süt, miután kivették a sütőből). De ha nincs sütő hőmérője, ellenőrizze, hogy a hal belül átlátszatlan -e, és villával könnyen pelyhesedik -e. Hajtsa ki, és ha nagyjából darabokra vágja a halat, akkor vegye ki a sütőből.
  6. Szerelje össze a tacókat. Aztán jön a szórakoztató rész! Töltsön meg egy tortillát néhány kanál szalonnával, majd hallal és a kívánt feltéttel, majd csorgassa meg a chipotle krémmel, és tálalja melegen!

A részletes receptet az alábbi teljes recept tartalmazza.


A legjobb hal Taco recept

Ez a recept 4 embert szolgál fel, és körülbelül 30 percre van szüksége az elkészítéséhez! Szeretem, ha minden héten szerepel egy hal recept az étrendemben a táplálkozási előnyök miatt, de azért is, mert semmi más nem főz olyan gyorsan vagy olyan könnyen, mint a hal!

Ha azt szeretné, hogy a családja több halat ehessen, de nem biztos abban, hogy hogyan és a hellipaside a halpálcikából és a hellipthese haltacókból egy fantasztikus lehetőség.

Íme az rsquos, amire szüksége van ahhoz, hogy házi halat készítsen otthon:

Ezeknek a halaknak a házi készítése nem lehetne egyszerűbb. Van egy oka annak, hogy ezeket a legjobb & rdquo haltacókat és helliphere -ket és az egyszerű összetevők listáját tekintem, amelyekre szüksége van, ha otthon szeretné elkészíteni ezeket a finom tacókat vacsorára ezen a héten!

  • 4 tilapia halfilé
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 tk kömény
  • 1 tk chili por
  • 1 tk Paprika
  • Só és bors ízlés szerint
  • Apróra vágott vörös káposzta
  • Őrölt queso freskó sajt
  • Apróra vágott paradicsom
  • Apróra vágott avokádó
  • Tejföl
  • Zöld levél saláta (nagy külső levelek)

Mindezek az utolsó hozzávalók ízlés szerint. Az étrendedtől és a táplálkozási igényektől függően bármivel feltöltheted a tacóidat, és amennyit csak akarsz (vagy szükséged van rá)!

Hogyan készítsük el a legjobb haltaco receptet:

Engedd be az & rsquos -t! Ez a recept gyors és egyszerű. Íme, és lépésről lépésre a fantasztikus haltaco receptem elkészítéséhez:

  1. A sütőt előmelegítjük 375 fokra.
  2. A tilapiafiléket meglocsoljuk olívaolajjal, ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.
  3. Egy kis tálban keverjük össze a paprikát, a chili port és a köményt. Keverje össze, hogy összeálljon.
  4. Szórja a gyógynövény keveréket a tilapiára, és dörzsölje be mindkét kezével.
  5. A tilapia filét 20 percig sütjük.
  6. Amíg a hal sül, készítsd el a tölteléket a tacóidhoz. A vörös káposztát felkockázzuk, a paradicsomot és az avokádót felkockázzuk, és a queso fresco sajtot feldaraboljuk.
  7. A hal -tacók összeszereléséhez vágja a halfiléket falatnyi darabokra. Helyezzen le egy nagy levél salátát, és tegyen rá apróra vágott káposztát, 1 evőkanál apróra vágott paradicsomot, néhány apróra vágott avokádót, néhány haldarabot és egy csipet tejfölt.

Mivel helyettesíthetem ezt a taco receptet?

Ez egy keto hal taco recept. Kifejezetten kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint egy hagyományos taco recept. Ennek ellenére kukorica vagy liszt tortilla helyettesítheti a zöld levelű salátát, ha nem nézi a kalóriát vagy a szénhidrátot. A kukoricatortillák nem túl magasak a súlyfigyelők egyik tervében sem, így ésszerű helyettesítőként szolgálnak, ha nem salátában tacozik.

Egy másik lehetőség az, hogy az összes összetevőt quinoa vagy rizs ágy fölé helyezzük! A férjem nagyon szereti a rizses tálakat, így én & rsquoll készítek egy adag rizst az Instant Pot -ban, majd a tacoink alapjául használjuk! Ez is nagyszerű választás, ha az ételek elkészítésére törekszik. A rizs jól bírja a halat a tetején, majd frissen adjuk hozzá a zöldségeket, mielőtt elfogyasztjuk!

Hány súlyfigyelő pont van ebben a receptben?

Ennek a receptnek a pontjait nem számítjuk ki, mert ez attól függ, hogy mennyi sajtot, avokádót és tejfölt ad hozzá a taco -hoz. Ha kihagyja mindet, ez csak egy ingyenes recept az összes tervben. Meg kell számolni az olívaolajat, ha több adagot eszel ebből a receptből, valamint a hozzáadott sajtból vagy tejfölből, valamint az avokádóból.

Ugyanez vonatkozik a recept keto -számaira is. Ha kihagyja az önteteket, vagy másokat ad hozzá, akkor az rsquoll ki szeretné számítani a szénhidrátot az alapján, hogy mit eszik, és mennyit fogyaszt belőle!

Őszintén szólva, bármit is csinál ezzel a recepttel, az rsquos nagyon jó lehetőség lesz a súlyfigyelők, a kalóriafigyelők és a Keto tervek számára!


Hal Taco recept

Kedvenc étterem hal recept

Felkészülési idő:ꀕ-20 perc. 12 tacót készít.

  • Tizenkét 6 hüvelykes liszt vagy kukorica tortilla (az étterem vendégei inkább liszt tortillákat részesítik előnyben)
  • Repceolaj, ha szükséges a halak sütéséhez
  • Huszonnégy 1 uncia darab hal (tőkehal, laposhal - az Ön választása szerint), enyhén rántva (összesen 1 1/2 font) (Hagyja a halat 3 uncia darabokban, ha szükséges)
  • 3 csésze apróra vágott káposzta, róma, jéghegy vagy vadon élő zöldfű
  • 2 csésze liszt
  • 2 tojás, felverve
  • 2 csésze japán zsemlemorzsa (Panko)
  • Baja szósz (recept alább)
  • 12 uncia Sült salsa és / vagy Pico de Gallo (kattintson a receptekért)
  • 12 uncia Guacamole  (kattintson a receptért)
  • 12 uncia Baja szósz (halszósz - lásd alább)
  • 2 db citromkarika
  • 12 mész ék
  • Tekerje a tortillákat fóliába és melegítse alacsony sütőben
  • Vágja a halat 1 uncia darabokra
  • Három különálló tepsi segítségével (a fóliaformák megfelelőek) tegyen két csésze lisztet az egyik serpenyőbe, 2 felvert tojást a másikba és 2 csésze Panko -t a harmadikba.
  • Mindegyik halat megforgatjuk a lisztben, és egy darab viaszpapírra tesszük
  • Merítsen minden darab halat a tojásba, és tegye egy rácsra, hogy a felesleges tojás lecsöpögjön
  • Tekerjünk minden darab halat a zsemlemorzsába, és helyezzük egy új viaszpapírra
  • Egy nagy serpenyőben vagy wokban melegítsük fel az olajat (350 ° F), majd a halakat adagokban süssük aranybarnára (ne süssük a halakat serpenyőben)
  • Helyezze a sült halat egy serpenyőbe, és tartsa 200 fokos sütőben, hogy melegen tartsa, miközben befejezi az összes hal sütését
  • Vegye ki a meleg tortillákat a sütőből
  • Spread 1/2 uncia (vagy ízlés szerint) Baja mártást a tortillák egyik oldalán
  • Helyezzen 2-3 darab halat (ha apró darabokra vágjuk) minden tortilla közepére, és tegye fel reszelt káposztával vagy salátával
  • Tányérba tesszük a haltortillákat, és megengedjük, hogy azok, akiket szolgálnak fel, hozzáadhassák az általuk kedvelt fűszereket

Egy tál meleg fekete babot és / vagy fűszeres cole slaw -t is az asztalon kell elhelyezni.

  • 12 uncia majonéz
  • 12 uncia tejföl
  • 1 1/2 csésze korianderlevél
  • 6 jalapeno, magva és aprítva (ne felejtsen el eldobható latex kesztyűt viselni)
  • 3 avokádó, kimagozva és húst kivonva
  • 3 evőkanál friss lime -lé
  • Konyhai robotgépben keverje össze a koriandert és a jalapenót
  • Hozzáadjuk a többi hozzávalót és összekeverjük
  • Tálalásig hűtőben tartjuk

Élvezze a haltaco receptjét és a bajai mártását, valamint azok társaságát, akikkel akkor megosztja! - Donna

Tudtad? A "taco" szó eredeti jelentése "dugó"vagy"fojtás"lyuk kitöltésére használták (a gyomrod?).

Tacos de pescado ("fish tacos") a mexikói Baja Kaliforniából származik, ahol grillezett vagy sült halat, salátát vagy káposztát, pico de gallo -t és tejfölt vagy citrus/majonéz mártást tartalmaznak.


Hogyan készítsük el

Azt hiszem, nagyjából végigbeszéltem a készítési részt, de itt mindenképpen vizuális!

20 perces hal pác és már nem, mert különben a pácban lévő lime leve “főzi ” a halat

gyors taco szósz – tejföl és sriracha. Rózsaszín Taco szószomnak hívom

pácolja a káposztát, és 20 perc múlva floppy lesz (megegyezik a halak pácolási idejével, szép és kényelmes!)

Általában a Fish Tacos -t főzöm a tűzhelyen a hétközi ételekhez. De ez van fantasztikus étel grillezésre barátokkal! Olyan gyorsan főz, hogy nem von el a vendégektől, és feldobhatja a tortillákat a BBQ -ra, hogy felmelegedjen.

Ez is könnyen méretezhető, és mindent letehet az asztalra, és hagyhatja, hogy mindenki segítsen. Határozottan a kedvenc szórakoztatási módszerem !! – Nagi x


Nézd meg a videót: Varga Irén konyhája - RÁNTOTT FAHÉJ (Augusztus 2022).