Sarah Haley N.F.C. Saláta

  1. itthon
  2. Szórakoztat

4

1 minősítés

2014. december 30

Által

Natalia Sloam

„N.F.C. diót, gyümölcsöt és sajtot jelent ” - magyarázza Sarah Haley, életmód szakértő és alkotója A napi izzadás edzések. Ráadásul ezekkel az összetevőkkel sok fontos élelmiszercsoportba ütközöm. ”

Kattintson ide további bűnmentes buli receptekért.

8

Adagok

250

Kalória adagonként

Kapcsolódó receptek

Hozzávalók

Öltözködés

  • 1/4 csésze olívaolaj
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál Dijon mustár
  • 4 evőkanál almaecet
  • só és bors ízlés szerint

Saláta

  • Töltsön meg egy nagy tálat kedvenc zöldségeivel
  • 1 csésze dió
  • 1 csésze aszalt gyümölcs
  • 1/2 csésze reszelt sajt

Irányok

Öltözködés

Keverje össze az összes hozzávalót, és tegye félre.

Saláta

A saláta hozzávalóit összekeverjük, és az öntetet a salátára öntjük közvetlenül tálalás előtt.

Táplálkozási tények

Adagok8

Kalória adagonként250

Összes zsír 18 g 28%

Cukor11gN/A

Telített 4g 18%

Koleszterin 7 mg 2%

Fehérje 6 g 11%

Szénhidrát: 19 g 6%

A -vitamin 68 µg 8%

C -vitamin 4 mg 6%

E -vitamin 1 mg 6%

K82 -vitamin 100%

Kalcium 72 mg 7%

Rost 3g 14%

Folát (élelmiszer) 12 µgN/A

Folsav egyenérték (összesen) 12 µg 3%

Vas 2 mg 10%

Magnézium 57 mg 14%

Egyszeresen telítetlen11gN/A

Niacin (B3) 2 mg 9%

Foszfor 139 mg 20%

Többszörösen telítetlen3gN/A

Kálium 351 mg 10%

Riboflavin (B2) 0,1 mg 6,9%

Nátrium 167 mg 7%

Hozzáadott cukrok2gN/A

Cink 1 mg 7%

Kérdése van a táplálkozási adatokkal kapcsolatban? Tudasd velünk.

Címkék


A könyvből> Gyro Taco Salad & Tzatziki Guacamole

Egy téma, amellyel sokat szeretünk játszani, az Ön által ismert és kedvelt ízeket veszi át, és csavarja be… szeretnénk, ha ételeink ismerősek, mégis érdekesek lennének. A Gyro Taco saláta jó példa erre. Vettük a hagyományos taco saláta összetevőit, de ízesítettük, mint egy hagyományos giroszkópot. A giroszkóppal fűszerezett őrölt bárányhús (vagy bármilyen darált hús) a saláta (plusz a kedvenc zöldségei) fölé kerül, és a tetejére friss menta és uborka guacamole AKA Tzatziki Guacamole kerül. Nem lenne ez egy igazi mediterrán fiesta?


Gyászrecept -történetek: Folytató kötelékek az ételek révén

Felnőttem, a testvéreim és én válogatósak voltunk. Ez valószínűleg enyhén fogalmaz. Őszintén szólva olyanok voltunk, mint a kifürkészhetetlen ételkritikusok, komolyan kifinomult ízlésvilággal. Gawd, engem bosszant a fiatalabb énem, ​​ha csak erre gondolok.

Szegény anyám nehezen tudott olyan ételt készíteni, ami mindannyiunknak tetszett. Áldd meg, bár megpróbálta. Addig próbálkozott, amíg hat gyermeke közül négy megmagyarázhatatlanul vegetáriánus lett a 80 -as évek végén. Ez az, amikor bedobta a törülközőt.

Nyilvánvalóan nem hagyta abba az etetést, de abbahagyta együtt, mint ugyanabban a dologban egyszerre. Ehelyett úgy döntött, hogy nagy adagokat készít kedvenceiből, hogy egész héten át tartson bennünket. Amikor éhesek voltunk, egy -egy adag ezt vagy azt felmelegítették, vagy ha a gyereknek nem tetszett a lehetőség, akkor gabonapelyhet fogyaszthattak.

Szégyenkezve mondhatom, hogy nem csak lehetetlen voltam etetni, de még nagyobb gyermekként sem tanultam meg igazán megvédeni magam. Anyám készségesen tanított volna főzni, de én ambiciózus tinédzser voltam. Tudtam vizet forralni és tésztát készíteni, de még itt is alulmaradtam, amikor először gáztűzhelyet próbáltam használni. Néz. Nem vagyok büszke magamra.

Egyébként néhány félév után a főiskola ebédlőjében evett, végül engedtem, és anyám segítségét kértem. Ha minden este grillezett sajtot eszem vacsorára, az rontja a testi és lelki egészségemet. Természetesen kötelezte, mert m y anya az volt mindig hajlandó segíteni gyermekeinek a szervezésben és a tervek készítésében. Ismert volt arról, hogy jegyzetek és hosszú levelek oldalain halad végig, mindig kézzel, sárga jogi papírra írva, kutatásokkal, tennivalókkal, gondolatokkal, gondokkal stb.

A megoldása a problémámra meglehetősen szaggatott volt. Leírta a recepteket és a részletes utasításokat mindazoknak a családi kedvenceknek. Azokat, amiket ő ömlesztve készített, amikor felnőttem. Néhányan bonyolultak, de egészségesek voltak, mint a vegetáriánus chili és#8211, mások kevésbé, mint ő és a piruló nyuszi (paradicsomleves + tej + Velveeta).

Akkor még nem sejtettem, hogy ezeket a recepteket ’d kincsnek tartom, és#8211 jól és#8211 örökre. Majdnem 18 évvel később is őrzöm őket egy régi példányban “Hol és#8217 -es anyuka most, amikor szükségem van rá? ”. A sárga jogi papír szakadt, és a kurzív betűi elhalványultak, ezért úgy kezelem őket, mint egy történész, aki aggódik egy ősi dokumentum megőrzése miatt.

Őszintén szólva valószínűleg fejből emlékeznék a receptekre, ha szükség lenne rá, de mégis időnként előveszem őket. Különösen ebben az évszakban, amikor közeledik édesanyám halálának évfordulója. Szerintem semmi sem nyugtatóbb, mint egy hűvös vasárnap délutánt eltölteni a kézzel írt utasításait követve, és vigasztalni az anyukák főzésében.

Az okok, amiért ezt terápiásnak tartom, többrétűek. Ez nem csak arról szól, hogy kapcsolatba lépek vele, bár ez a legtöbbje. A főzést és a sütést is jó érzésnek tartom, annak ellenére, hogy mindkettőben szörnyű vagyok! Ma délelőtt megjelent egy cikk erről a jelenségről a Google Alerts szolgáltatásban ‘A kutatások azt javasolják, hogy a sütés megkezdése segíthet jobban érezni magát ’.

A cikkben olyan kutatásokat idéznek, amelyek azt sugallják, hogy a “kulináris terápia ” hatékony eszköz a bánat kezelésében (többek között). Nos, ez volt az a lökés, amire szükségem volt, hogy a következő kérést, amelyet Litsa és én egy ideje megbeszéltünk, az éterbe tegyek.

Egy kérés a ti bánat recept történetek:

Gyakori az elhunyt szerettekkel való kapcsolattartás étel útján - legyen szó kézzel írott receptek mentéséről, hagyományos ételek főzéséről az ünnepekkor vagy a közös főzés szép emlékeiben. Milyen bánat szeretné felfedezni és tiszteletben tartani ezeket az összefüggéseket a bánat receptjeinek összegyűjtésével és megosztásával.

Legyünk bánatos barátok.

Körülbelül hetente egyszer közzéteszünk egy új cikket a Mi a bánatod címen. Iratkozzon fel, hogy naprakész legyen minden bejegyzésünkről.


Finom kommentár a Nashville -i Americana/Folk Duo -val, The Harmaleighs [Interjú]

Egy közös barátunkon keresztül ismerkedtünk meg az iskolában. Először 2012 telén kezdtünk együtt zenélni egy hattagú csoporttal. Végül csak néhányunknak vetettük le, ami a Harmaleighs lett.

2. Meséljen a névről.

3. Meséljen az írás folyamatáról. Honnan meríti az ihletet?

Haley: Saját tapasztalataimból merítem az inspirációt. És amikor ezek nem elég izgalmasak (ha!), Zenét hallgatok és inspirációt kapok. Néhány művész, akik inspirálnak engem a napilapban, Brandi Carlile, Andrew Bird és Norah Jones.

4. Milyen Nashville -ben élni, és hogyan inspirálja a zenéjét?

Nashville -ben élni olyan, mint a legfiatalabb, legapróbb etetőhal lenni a legmélyebb, legsötétebb óceánban. Mindenki ír/játszik/énekel, és mindenki mindent nagyon jól csinál. Valójában furcsa olyan valakivel beszélgetni, aki nem tagja egy zenekarnak, vagy valami mást csinál. Ez rendkívül inspirálja a zenénket. Hallgatunk olyan társainkat körülöttünk, akik ugyanolyan szinten vannak, és AMAZING dalokkal rendelkeznek, és ez valóban arra ösztönöz minket, hogy a lehető legjobb anyagot írjuk meg.

5. Ön független művész, vagy támogatja a kiadót?

Olyanok vagyunk, mint az „Al La Carte” egy mexikói étteremben. Kapunk némi segítséget a barátoktól és a családtól, de mindent magunk csinálunk.

6. Milyen művésznek lenni 2014 -ben az iparággal abban az államban, hogy az ban ben?

Kemény. A címkék nem aláíró művészek. Tehát ha tényleg benne van a nyerésben, meg kell tanulnia a játékot. Az elmúlt másfél évben megtanultuk, hogyan népszerűsítsünk egy zenekart, könyvbemutatókat, figyelemmel kísérjük a képünket, weboldalt készítsünk, pólókat tervezzünk, és természetesen zenéljünk. Időnként nehéz lehet, mert sok különböző kalapot kell viselnie- azonban úgy gondoljuk, hogy egy zenekar, aki többet tud a dolgok üzleti oldaláról, hosszú távon jobb lesz.

7. 2013 -ban megjelent a ‘People Line Up ’. Beszélj egy kicsit erről a folyamatról és hová vezetett a karrierjében.

Nos, ennek van egy vicces története. Ismertünk egy fickót, aki 10 órára ingyen be tud vinni minket egy stúdióba egy mérnökkel. Így azt mondtuk: „Rendben, rögzítsünk egy EP -t ennyi idő alatt.” (Ez általában sokkal tovább tart). Így bementünk a már kiválasztott 5 dallal, és találkoztunk mérnökünkkel, Paul Rossettivel. Paul végül számos projektben segített nekünk, szuper rajongó lett, és néhány előadást játszott velünk! Mindenesetre rögzítettük azt az EP -t a zenekar gyors bevezetéseként. Szerettünk volna kiadni egy kis zenét. Miután ezt rögzítettük, turnéznunk kell, és az iparági szakemberek hallgatták. A „People Line Up” jó kezdet volt, és örülünk, hogy megjelent. Azonban a „Csinos kép, piszkos ecset” lesz az igazi bevezetőnk.

8. ‘A szép kép, a piszkos ecset és a#8217 a 2015 eleji megjelenésre készül. Mondd el az első lemez készítésének folyamatáról?

Kirakatban voltunk az iskolánkban (Belmont Egyetem), és az egyik bíró Travis Terrell volt. Végül kávét kaptunk vele, és elmondta, hogy ő producer, és az erősítőnek van egy cége a haverjával, Micah Sannannal, „Levelo” néven. Minden személyiségünk csak kattant, és Kaylee & amp tudtam, hogy velük akarunk dolgozni azonnal. Az egész folyamat körülbelül 4 hetet vett igénybe. Egy hetet töltöttünk a rekord követésével. Ez csak a csupasz csontokat jelenti: hangok/gtr/banjo/mando/basszus. Aztán még néhány hetet töltöttünk a „tündérpor” hozzáadásával, ami azt jelenti, hogy olyan zenét hallhat, amelyet első hallásra nem hall. Ez egy puha pedál acél a hátuljában vagy a harangok a „Doll Made Of Glass” című számunkban. Travis & amp Micah életre keltette dalainkat és amp zenéinket. Kényszerítettek bennünket a kritikus gondolkodásra, és arra buzdítottak, hogy keményebben dolgozzunk. Úgy érezzük, hogy valóban megtaláltuk a hangunkat ezzel a lemezzel, és alig várjuk, hogy lássuk, merre visz.

9. Hogyan jött létre a „Finom kommentár”?

Kaylee & amp Próbáltam szórakoztató módszereket találni arra, hogy minden dalhoz hozzászólást készítsek, hogy mindenki felizgassa. Kaylee, a kis séf, aki ő, kitalálta az ötletet, hogy minden dalhoz párosítson egy receptet. Annak érdekében, hogy a dalok egy 10 fogásos ételt fognak felállítani!

10. Mi a kedvenc ételed?

Kaylee: Kedvenc ételem az olasz, kifejezetten spagetti és húsgombóc. Olasz családban nőttem fel, és semmi sem volt jobb, mint hazatérni az iskolából, és megillatni anyám házi készítésű spagettimártását. Próbálom magam is újra létrehozni, és nagyon jó, de soha nem lehet összehasonlítani anyámmal.

Haley: Kedvenc ételem a zöld olajbogyó. Amikor kicsi voltam, anyukám megengedte, hogy vacsora után naponta 8 -at egyek. Ha nem lennének korlátaim, megettem volna az egész üveget, és meginnám a levét. Ovbi nagyon egészségesek vagyunk.

11. Ki a legjobb szakács a csoportban?

Kaylee biztosan. Mielőtt Kaylee és én összeköltöztünk, egy 5 éves diétát ettem. Dino rögöket és amp Mac -et és sajtot ennék. Kaylee minden nap meglep a főzésével.

12. Mi a legrosszabb receptje?

Kaylee: Néhány évvel ezelőtt, Haley & amp, találtam valamit az interneten, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Gyümölcs tisztítás. 24 órán át csak gyümölcsöt ettünk. Próbáltam egyedi receptekkel előállni, hogy egy kicsit megkönnyítsük a tisztítást. Találtam egy thai gyümölcstekercset. Haley soha nem hagyja, hogy ezt leéljem, hiszen eltelt 3 év, és még mindig felhozza. Ez volt a legrosszabb, legrosszabb, legrosszabb dolog, amit valaha is a számba tettem.

Haley: Általában minden, amit készítek, felülmúlja magát, mint a legrosszabb recept. Még egyszerű dolgokat is. Azt hiszem, a kormány valójában korlátozó parancsot adott rám és minden megépítendő konyhára.

13. Van -e más finom párosítás a munkálatokban és mire számíthatunk 2015 -ben?

Minden dalhoz kiadunk egy receptet! (10 dal). Innentől kezdve szinte minden héten ezt várhatja. Várjon csak a főételekig!


Egészséges Ambrosia saláta

Gyerekkoromból nagyon élénk emlékem van azokból a napokból, amikor anyám eljött velem ebédelni. Általános iskolába jártam, és még nem tanultam meg a szüleim zavarát, ezért ez egy különleges dolog volt. Emlékszem, hogyan ülnék, és várnám, hogy a hangosbeszélő fölött az iskola elé hívjanak, hogy elvihessem anyámat, és sétálhassak vele a kávézóba. Emlékszem, királyi érzésnek éreztem magam azokban a napokban. Én voltam a különleges, aki anyja itt volt, és az ebédemet a kávézó titkos tanári sorától kaptam. Emlékszem, hogy a tanár ételválasztása különösen izgalmas volt, mert igen ambrosia saláta.

Az Ambrosia saláta azok közé tartozik, amelyekről nem is tudtam, hogy egészen a közelmúltig igazán déliek. Fogalmam sem volt, mennyire undorítóak az összetevők (pl. Tejszín, finomított cukor, tejföl, mályvacukrot, maraschino cseresznyét, ananászkonzervet, mandarin konzerv narancsot és talán néhány diót.) Elég borzasztó, ha belegondolunk. De amikor gyerek vagy, és látsz egy bolyhos gyümölcssalátát, amelyben mályvacukrot találsz, és – jól, akkor nagyon dühös vagy.

Úgy gondoltam, hogy egy egészséges, ambriózus saláta ötlete, minden gyümölccsel, rózsaszín színnel és finom bolyhossággal, tökéletes húsvéti csemege lehet! Most a saláta általában rózsaszínű a maraschino cseresznyéből, de ezeket nyilván kizártam. Így inkább enyhe répa vízzel színeztem az enyémet. (Aka. Alapvetően most vettem egy doboz sózatlan céklát, és egy kevés folyadékot öntöttem a kókuszdiókrémbe.) Így most az egész család számára szórakoztató és nagyszerű lesz! A húsvét csak egészségtelen lett. Ha pedig további egészséges húsvéti ételeket szeretne találni, nézze meg még ma a #virtualEasterparty hashtaget az Instagramon és a Twitteren! Rengeteg csodálatos blogger osztja meg a húsvéti ünnepek remek receptjeit! (A bejegyzés alján található listát is megnézheti, és az összes többi blogger és#8217 húsvéti receptjére mutató linkeket tartalmaz. Élvezze!)

Napsütéses küldetés /// Sárgarépa torta zabpehelybárok


20 egészségesebb játéknapi recept

Ebben a szezonban még nem néztem focimeccset (hamarabb ?!). Tudom, hogy itt a játéknap szezonja, mert megpillantottam a tévékben villogó sisakokat, és hallottam, hogy bömbölnek a környéken. Bár nyilvánvalóan nem én vagyok a legnagyobb futballrajongó a városban, bármiféle ürügyet szeretek arra, hogy lelassítsam és felzárkózzak a barátaimhoz - különösen, ha jó ételeket és italokat is fogyasztanak. Írj fel.

A játéknapi ételek köztudottan nehézek, zsírosak és húsosak, ezért összegyűjtöttem a legjobb húsz egészséges, tömegnek tetsző, szezonálisan megfelelő receptemet. Az előételektől a salátákig, a főételekig és néhány desszertig mindent megtalál. Mivel a tömegek kiszolgálása gyakran figyelmet igényel a speciális étrendekre, meg kell említenem, hogy mind vegetáriánusak, és sok gluténmentes és vegán is (jegyzeteket készítettem az alábbiakról).

1) Mogyoró mártó mártás

Könnyen gluténmentes és vegán (lásd a recept megjegyzéseit)

Ez a mogyorószósz teljesen addiktív és fényévekkel jobb számodra, mint a bolti krémes alternatívák.

2) Kék kukorica Nachos házi guacamole -lal

Mert a zöldségekkel borított nachók egészségesebbek, mint a zöldségekkel nem borított nachók?

3) Házi Salsa Verde

Figyelmeztetés: Ha házi készítésű, akkor nem mehet vissza.

4) Vegan Chipotle Carrot Queso

Soha nem gondoltam volna, hogy tejmentes és "8220queso", és#8221 mögé kerülhetek, de ez krémes, fűszeres és teljesen finom.

5) Zöld istennő Hummus

Íme a kedvenc hummus receptem. Klasszikus zöld istennő gyógynövényeket használtam itt, de nyugodtan cserélje ki vagy hagyja ki őket egy szuper krémes hagyományos hummushoz.

6) Fűszeres almás margarita

Könnyen gluténmentes és vegán (lásd a recept megjegyzéseit)

Az alma és a kissé tölgyfás reposado tequila egyenlő az őszi margarita tökéletességgel.

7) Libanoni citrom-petrezselyem bab saláta

Ez a babsaláta tele van élénk ízzel. Hallom, hogy a gyerekeknek is tetszik!

8) Mayo-mentes burgonyasaláta

Ez a burgonyasaláta kihasználja a keményítőtartalmú burgonya főzővizet, amelyet általában csak leönt. Keverje össze friss fűszernövényekkel és olívaolajjal, hogy szuper krémes, krém nélküli burgonyasaláta öntetet kapjon.

9) Quinoa Brokkoli Slaw mézes-mustáros öntettel

Itt van egy nagyon kiadós brokkoli saláta, amitől a gluténmentes vegetáriánus nagyon örülne, ha bográcsban találná.

10) Rukkola, szárított cseresznye és vadrizs saláta zippy citromos öntettel

Gluténmentes és könnyen vegán (lásd a recept megjegyzéseit)

11) Mézes mustár brüsszeli kelbimbó

Ez a ropogós és ropogós mártás könnyű és ízletes. Egyszer nagy tapsot kapott egy hálaadási bográcsozáskor, szóval remélem, hogy ugyanazt a fanfart kapja majd az óra partiján is.

12) Quinoa fekete bab Tacos krémes avokádó mártással

Gluténmentes és vegán (lásd a recept megjegyzéseit)

Tacok! Ezek két hüvelykujját és#8217 felkapják a húsevő férjeket.

13) Butternut Squash Chipotle Chili avokádóval

A fűszeres chipotle kiegyensúlyozza az édességet ebben a kiadós húsmentes chiliben. Vegán és gluténmentes, hogy mindenki élvezhesse.

14) Spenót articsóka Enchiladas

A spenótból, az articsókából, a fekete babból és a kedvenc házi enchilada szószomból komolyan ellenállhatatlan enchiladas készül.

15) A legegyszerűbb teljes kiőrlésű pizza tészta

Ezt a tésztát felverheti egy konyhai robotgépben, és azonnal használatra kész (nincs várakozási idő!). Adjon hozzá tetszés szerinti öntetet, vagy nézze meg ezeket a pizza recepteket inspirációként.

16) Vegetáriánus tortillaleves

Ez a leves vegetáriánus keresztezés a tortilla leves és a posole leves között. Annyira jó.

17) Balzsamos sült brokkoli és pirospaprika grillezett sajt

Alissa barátom grillezett sajt témájú órát rendezett (mind egyszerre sütőben sütve, választott öntettel), és fantasztikus volt.

18) Édes burgonya és feketebabos tacos avokádó-Pepita mártással

Gluténmentes és könnyen vegán

Tacók a kedvenc ízeim közül. Ha még nem kóstolta fekete babot, sült édesburgonyát és avokádót egy falatban, akkor itt az ideje!

19) Egyszerű gluténmentes almás ropogós

Gluténmentes és könnyen vegán (lásd a recept megjegyzéseit)

Hozza magával ezt a ropogós és vaníliás fagylaltot a garantált találat érdekében.

20) Juhar mogyoróvajas csokoládé zabpehely süti!

Sütik! Ezek az apró finomságok zablisztből készülnek (ami szuper könnyű elkészíteni a régimódi zabból), így gluténmentes barátai élvezhetik őket.


Haley ’s Moana születésnapi partija

A lányom, Haley, megszállottja Moana -nak, ezért úgy döntöttünk, hogy Moana témájú születésnapi partit szervezünk a 3. születésnapjára. Sok inspirációt kaptam a Pinterestből, beleértve a különféle ételeket is. Ebédeltünk hawaii csirkével hawaii tekercseken, BBQ hawaii húsgombóccal, zöldségekkel, császárral és tészta salátával és croissant szendvicsekkel. Googly szemeket készítettünk a fogpiszkálóra a croissant -os szendvicsekhez, így olyanok voltak, mint a moanai Tamatoa. A Heart of Tefiti Juice -t a zöld és kék hawaii lyukasztás és ananászlé kombinálásával is elkészítettük.

A Slow Cooker Hawaiian Chicken receptje a http://www.lemontreedwelling.com/2016/07/slow-cooker-hawaiian-chicken.html weboldalról származik, és hatalmas siker volt. A csirkét lassú tűzhelyen külön megfőztem, majd hozzáadtam a főzőlapon főzött mártást a legvégén, így nem esett fel.

Elkészítettem neki a süteményt és a süteményeket, és fondantos süteményeket készítettem, hogy olyanok legyenek, mint a Tefiti Szíve. Egy bámulatos Moanát béreltünk fel a buliba, énekelt dalokat, hula táncra tanította a gyerekeket, körmöt és arcot festett, és mindenkivel képeket készített. A szívességek közé tartoztak a Moana -matricák és az ideiglenes tetoválások, a Moana -bélyegző és egy zacskó zselés has, aranyhal és gumicápa, mind a Moana -csészében.

A fotózáshoz vettem egy bambusz abroszot, és készítettem egy virágos ballon boltívet. Egy oktatóanyagot használtam a http://www.greenweddingshoes.com/diy-floral-balloon-arch webhelyről.

Meglévő játékait használtam a büfé díszítésére, beleértve a Kakamora zenei készletet és a Moana, Maui és Hei Hei POP! Funkos.


Kezdje a pác elkészítésével: keverje össze az olívaolajat, a citromhéjat, a fokhagymát, a gyógynövényeket, a sót és a borsot egy elég nagy edényben, hogy elférjen a lazac. Adja hozzá a lazacot az edényhez, és fordítsa egyenletesen bevonni. Hagyja a lazacot legalább 30 percig pácolódni, vagy amíg készen áll a grillezésre.

Közben áztassa a cédrus deszkát legalább egy órán keresztül egy mosogatóban vagy egy tál vízzel, különben hajlamosabb lesz a tűz gyulladására a rácson. Ezután szárítsa meg, és tegye a pácolt lazacot a deszkára.

Grillezze közepes lángon 10-15 percig, vagy amíg a lazac ízlés szerint elkészül.

Tálaljuk a lazacot közvetlenül a deszkáról citromkarikákkal. Élvezd!


Nagymamám és#8217 -es görög öltözködési recept

A Nagymamám görög öltözködési receptjében egyszerű összetevőket talál, például friss fokhagymát és citromlevet, oregánót és olívaolajat. Fűszerezve, egyszerűen kóser sóval és frissen őrölt fekete borssal, az Ön legjobb ízű görög salátaöntetéhez.

Ez messze a legnépszerűbb salátaöntetem a Simply Scratch -on. Annyira népszerű voltam, hogy tudtam, be kell vennem a szakácskönyvembe. Azt hiszem, az emberek imádják, mert valódi és hiteles íze van, és minden, ami szükséges, csak néhány egyszerű kamra hozzávaló, egy üveg és természetesen egy finom, nagy kövér görög saláta. Ahhoz, hogy a nagymamám görög salátaöntetét olyan hihetetlenül könnyű elkészíteni, csak tegyen mindent egy üvegbe, zárja le a fedelet és rázza fel! A végeredmény? Elképesztő. Szó szerint meg tudtam inni ezt a cuccot a palackból. Csak vicc, ez szörnyű olajfoltot hagyna maga után így nem vonzó.

Ez a görög salátaöntet csirke pác is lehet. Dobja a csirkemelleket vagy a combokat egy visszazárható zsákba vagy Tupperware tartályba, öntse és dobja fel. Pácold 30 perctől 1 óráig és grillezd! Itt láthatja, hogy elkészült a görög csirke Pita receptemben, és egyszerűen finom volt. Ez a lehető legegyszerűbb, és azt hiszem, hogy te is szeretni fogod, mint én!

A görög öltözködési recept elkészítéséhez szüksége lesz:

  • olivaolaj
  • citrom
  • fokhagyma
  • szárított oregánó
  • kóser só
  • őrölt feketebors.

Először reszeljen le egy nagy fokhagymagerezdet közvetlenül egy üvegedénybe. Ha nincs mikroplánja, akkor a szegfűszeg finomra aprítása vagy összenyomása fokhagymaprésen jól megoldja a problémát.

Mérje meg és adjon hozzá egy teáskanál szárított oregánót (ezt a tenyeremben morzsolom hozzá, mielőtt hozzáadom), 1/2 teáskanál kóser sót és 1/4 teáskanál őrölt fekete borsot.

Vágja félbe a citromot és préselje ki az összes levét. Szüksége lesz 1/4 csésze friss citromlére, amely általában egy egész nagy citrom. Szűrje le a levet egy kis hálószűrőn, hogy elkapja a magokat és a pépet.

Ezután öntsük a citromlevet az üvegbe fokhagymával, oregánóval, sóval és borssal.

Ezután mérje meg és öntsön bele 1/2 csésze jó minőségű olívaolajat.

Ha ez már nem volt olyan unalmasan könnyű, csavarja le a fedelet és a#8230 -at

… és jól rázza fel.

Ennyi ’! Tudom, egy egész lépésről lépésre szóló bejegyzés arról, hogyan készítsük el a legjobb görög öntetet.

Ez a görög öltözködési recept azonban korántsem unalmas. Most már csak egy szép nagy, kövér görög salátára van szüksége, apróra vágott friss salátával, morzsolt fetával, lédús paradicsommal, vékonyra szeletelt lilahagymával, sós kalamata olajbogyóval és pácolt répával töltve, majd annyi vagy kevés görög öntettel tálalja, mint te mint.

Íme a görög saláta receptje. De ha egy krémes görög öntetre vágyik, akkor elvettem a nagymamám görög salátaöntetét, és friss fűszernövényeket cseréltem, és egy kis majonézzel és görög joghurttal tettem zamatossá.

Élvezd! És ha kipróbálod ezt a görög salátaöntet receptet, tudasd velem! Készíts egy fotót és jelölj meg twitteren vagy instagramon!


Nyári saláta receptek

Élvezze ebéddobozát, piknikjét vagy BBQ -ját friss és élénk nyári saláta receptekkel, amelyek garantálják a nedves szendvicseket a múlté.

Édeskömény, sült citrom és#038 paradicsomsaláta

Kombinálja a pörkölt citromot édeskömény, cseresznyeparadicsom, gránátalma és gyógynövényekkel, hogy elkészítse ezt a színes nyári salátát. Tökéletes megosztó edényt készít

Nyári saláta angol mustáros öntettel

Készítse el ezt a burgonyasalátát bármilyen ropogós zöldséggel, amelyet a kezébe vehet - az édeskömény, a zeller és az újhagyma szintén nagyon szívesen jön

Borotvált édeskömény és#038 retek saláta pácolt őszibarackkal

Ünnepelje az édeskömény szezonját a nyár közepén ezzel a kellemes oldalsó salátával. Retekből, lancashire sajtforgácsból, bazsalikomból, mentából és pácolt őszibarackból készül

Szenes kukorica, csirke és tortilla saláta chipotle joghurtos öntettel

Próbálja ki ezt az élénk salátát csirkével vagy anélkül. Ha kebab vagy kolbász mellé tálaljuk, cserélje le egy morzsolt fetara, ha van

Sült cékla és#038 nyers mézes saláta

Tálaljon rostban gazdag ebédet vagy köretet ezzel a cékla-, feta- és zöldlencse-salátával. Színeiben tele van ízekkel és tápanyagokkal

Quinoa, kecskesajt és#038 őszibarack saláta

Készítse ebédre ezt a tabbouleh ihlette quinoát, mángoldot, kecskesajtot és grillezett őszibarack salátát. Tele van textúrákkal és friss ízekkel

Zöld istennő csirke saláta

Kezdje a nyarat egy csirke salátával, amely tele van színekkel és ízekkel, beleértve a bazsalikomot, a jalapeñót és a lime-t. Ezenkívül a napi ötből is büszkélkedhet

Herby orzo és#038 citrom saláta

Készítse el ezt a nyári orzo salátát gyógynövényekkel és citrommal tele szezonális oldalra. A maradék remek ebédet készít másnap

Paradicsom & mozzarella saláta paradicsomos öntettel

Élvezze ezt a szupergyors paradicsom- és mozzarella-salátát köretként, vagy adjon hozzá néhány szeletelt avokádót egy ebédhez. A tetejét bazsalikomlevéllel és zúzott crostinivel tegyük az extra ízért és állagért

Saláta dinnye és#038 paradicsom menta és#038 bodzavirág öntettel

Hozza ki a legtöbbet a nyár legjobb termékeiből, ha dinnyét és paradicsomot használ ebben az élénk salátában, menta- és bodzavirág öntettel. Ennek a salátának a titka a legfrissebb alapanyagok felhasználása


Nézd meg a videót: Sos vinegreta dressing de salata (Január 2022).