Koktélreceptek, szeszes italok és helyi bárok

Seltzer és Club Soda: Mi a különbség?

Seltzer és Club Soda: Mi a különbség?

Nem mindkettő csak szénsavas víz?

Egy lime -prés és egy vodkacsepp mindkettővel jól működik.

Életünk egy bizonyos pontján szinte mindenki azon tűnődött, hogy pontosan mi a különbség a seltzer és a klubszóda között. Komolyan, mindkettő nem csak szénsavas víz? Nos, ne csodálkozzon tovább, barátaim, mert azért vagyunk itt, hogy nyugtassuk kíváncsiságát.

A szénsavas víz minden csíkban csak szén -dioxiddal nyomás alatt álló víz. A legtisztább formájában seltzernek vagy seltzervíznek nevezik, ami csak víz, amelyet mesterségesen szénsavval szénsavasak. Nincs benne más összetevő vagy divatos cucc; amikor buborékokat ad hozzá a vízhez otthon a SodaStreamben, seltzert készít.

Ami a klubszószt illeti, seltzerként indul, de a gyártási folyamat során kis mennyiségű lúgos ásványi sót adnak hozzá, általában nátriumsót vagy káliumsót szokásos asztali só vagy sütőpor formájában. Ha ellenőrzi a tápértékjelölést egy üveges üdítőitalon, észreveheti, hogy van benne némi nátriumtartalom; ha egymás mellett megkóstolja a seltzert és a szódabikarbónát, észre fogja venni, hogy valóban van egy kis különbség az ízekben.

Akkor miért adnának sót a tökéletesen jó seltzerhez? Minden a savasságra vezethető vissza. Amikor szén -dioxidot pumpálnak a vízbe, a végeredmény enyhén savas lesz. Az alkáli sók segítenek semlegesíteni ezt a savasságot, és a hozzáadott ásványi anyagok is hasonlítanak a természetes ásványvíz ízéhez.

Ami pedig a „szódavizet” illeti, a tippelésed ugyanolyan jó, mint bárki másé. Rendeljen egy bárban vagy étteremben, és kap egy pohár szénsavas vizet, de lehet seltzer vagy klubszóda.


Miért jobb neked a Seltzer, mint a Club Soda?

Egy táplálkozási szakember elmagyarázza a különbségeket a seltzer víz, a szénsavas ásványvíz és a klubszóda között.

Bárki, aki inkább szénsavas vizet szeretne inni a lapos H20 helyett, tudnia kell, hogy egy fajta táplálkozási hátránya van-valójában egy bizonyos típusú szénsavas víz ivása idővel negatívan befolyásolhatja az egészséget. Hogy megértsük a különbségeket a szénsavas víz-seltzer, a pezsgővíz és a klubszóda legnépszerűbb típusai között, egyenesen a profikhoz mentünk. Itt válaszolunk az égő pezsgővizes kérdéseire, kezdve azzal, hogy a seltzer jobb az Ön számára, mint a klubszóda?

Annak érdekében, hogy megértsük az egyes szénsavas vizek fogyasztásával kapcsolatos egészségügyi előnyöket és aggályokat, először fontos meghatározni mindegyiket. A pezsgővíz legalapvetőbb fajtáját seltzer néven ismerik, amely szokásos víz, amelyet szénsavasak, és hasonlóak ahhoz, amit az otthoni eszközök, például a Sodastream termelnek. Általában nem tartalmaz ásványi anyagokat, de tartalmazhat ízeket és olajokat. A pezsgő ásványvizet gyakran természetes forrásból vagy kútból nyerik, és természetesen szénsavas is lehet. Ahogy a neve is sugallja, az ásványvíz oldott ásványi anyagokat tartalmaz (a leggyakoribb fajták közé tartozik a magnézium, a kálium és a kalcium), amelyek összességében befolyásolhatják ízüket. A Club szóda nagymértékben különbözik-ez egyszerű víz, ásványi anyagokkal és egyéb adalékokkal. Összetevőitől függően a klubszóda íze a sós és a keserű között változhat. A karbonizációs folyamat során a gyártók olyan dolgokat adnak hozzá, mint a nátrium -hidrogén -karbonát, nátrium -citrát vagy dinátrium -foszfát. Figyelsz itt egy szálra? Nátrium.

Brierley Horton, MS, RD rámutat, hogy bizonyos típusú ízesített seltzervízhez és klubszódahoz cukrot és szénhidrátot is adhatnak. Ezek a termékek a legrosszabb megoldást jelentik az általános egészségre nézve, de a szupermarketben egyre kevésbé kaphatók, mondja. Táplálkozási szakemberként azonban úgy véli, hogy a szénsavas víz szerelmeseinek leggyakoribb problémája a nátrium a klubszódában. A márkától függően egyes fajták akár 100 mg nátriumot is tartalmazhatnak 16 unciánként. Egy pohár nem jelent problémát, de ha naponta több mint két vagy három pohár szódabikarbónát iszik, akkor ez a nátrium hozzáadódik. - Ha van választása, akkor sima, ízesítetlen seltzer vizet használjon - mondja Horton. & quot; Véleményem szerint a pezsgő ásványvízben található ásványi anyagok nem elég jelentősek ahhoz, hogy valódi különbséget tegyenek az étrendben. És sokunknak elegendő nátriumot kell bevinni az étrendünkbe, és ahogy van, … Az extra nátriumforrás kiküszöbölése a klubszódában a legjobb, különösen akkor, ha minden nap inkább szénsavas vizet iszik. "

Mi a helyzet a tónusos vízzel? Horton szerint ennek mindenképpen az utolsónak kell lennie a listájában a napi hidratáláshoz: & quot; A tonikus vizet valóban édesített italnak kell tekinteni, és ebbe a kategóriába kell sorolni. Ez nem édes, mint a szóda, de rengeteg cukrot tartalmaz egyetlen adagban. & Quot

Míg a klubszódában található nátrium aggodalomra adhat okot azok számára, akik naponta több adagot isznak, Horton szerint nincs ok a stresszre, amiért időnként élvezik a klubszóda fogyasztását. De ha Ön megpróbálja kezelni a magas vérnyomást vagy bármely más szív- és érrendszeri problémát, akkor a seltzer választása a klubszóda helyett okos választás lehet: & quot ez? - kérdezi Horton. & quot; Mi a különbség egy üdítőital és egy olyan seltzer között, mint a LaCroix-tényleg észreveszi? Van -e elegendő különbség ahhoz, hogy érdemes legyen elfogyasztania az extra nátriumot? Valószínűleg nem. & Quot


Miért jobb neked a Seltzer, mint a Club Soda?

Egy táplálkozási szakember elmagyarázza a különbségeket a seltzer víz, a szénsavas ásványvíz és a klubszóda között.

Bárki, aki inkább szénsavas vizet szeretne inni a lapos H20 helyett, tudnia kell, hogy egy fajta táplálkozási hátránya van-valójában egy bizonyos típusú szénsavas víz ivása idővel negatívan befolyásolhatja az egészséget. Ahhoz, hogy megértsük a különbségeket a szénsavas víz-seltzer, a pezsgővíz és a klubszóda legnépszerűbb típusai között, egyenesen a profikhoz mentünk. Itt válaszolunk az égő pezsgővizes kérdéseire, kezdve azzal, hogy a seltzer jobb az Ön számára, mint a klubszóda?

Annak érdekében, hogy megértsük az egyes szénsavas vizek fogyasztásával kapcsolatos egészségügyi előnyöket és aggályokat, először fontos meghatározni mindegyiket. A pezsgővíz legalapvetőbb fajtája seltzer néven ismert, amely rendszeres víz, amelyet szénsavasak, és hasonlóak ahhoz, amit az otthoni eszközök, például a Sodastream készítenek. Általában nem tartalmaz ásványi anyagokat, de tartalmazhat ízeket és olajokat. A pezsgő ásványvizet gyakran természetes forrásból vagy kútból nyerik, és természetesen szénsavas is lehet. Ahogy a neve is sugallja, az ásványvíz oldott ásványi anyagokat tartalmaz (a leggyakoribb fajták közé tartozik a magnézium, a kálium és a kalcium), amelyek összességében befolyásolhatják ízüket. A Club szóda nagymértékben különbözik-ez egyszerű víz, ásványi anyagokkal és egyéb adalékokkal. Összetevőitől függően a klubszóda íze a sós és a keserű között változhat. A karbonizációs folyamat során a gyártók olyan dolgokat adnak hozzá, mint a nátrium -hidrogén -karbonát, nátrium -citrát vagy dinátrium -foszfát. Figyelsz itt egy szálra? Nátrium.

Brierley Horton, MS, RD rámutat arra, hogy bizonyos típusú ízesített seltzervízhez és klubszódahoz cukrot és szénhidrátot is hozzáadhatnak. Ezek a termékek a legrosszabb megoldást jelentik az általános egészségre nézve, de a szupermarketben egyre kevésbé kaphatók, mondja. Táplálkozási szakemberként azonban úgy véli, hogy a szénsavas víz szerelmeseinek leggyakoribb problémája a nátrium a klubszódában. A márkától függően egyes fajták akár 100 mg nátriumot is tartalmazhatnak 16 unciánként. Egy pohár nem jelent problémát, de ha naponta több mint két vagy három pohár szódabikarbónát iszik, akkor ez a nátrium hozzáadódik. - Ha van választása, akkor sima, ízesítetlen seltzer vizet használjon - mondja Horton. & quot; Véleményem szerint a pezsgő ásványvízben található ásványi anyagok nem elég jelentősek ahhoz, hogy valódi különbséget tegyenek az étrendben. És sokunknak elegendő nátriumot kell bevinni az étrendünkbe, és ahogy van, … Az extra nátriumforrás kiküszöbölése a klubszódában a legjobb, különösen akkor, ha minden nap inkább szénsavas vizet iszik. "

Mi a helyzet a tónusos vízzel? Horton szerint ennek mindenképpen az utolsónak kell lennie a listájában a napi hidratáláshoz: & quot; A tonikus vizet valóban édesített italnak kell tekinteni, és ebbe a kategóriába kell sorolni. Ez nem édes, mint a szóda, de rengeteg cukrot tartalmaz egyetlen adagban. & Quot

Míg a klubszódában található nátrium aggodalomra adhat okot azok számára, akik naponta több adagot isznak, Horton szerint nincs ok a stresszre, amiért időnként élvezik a klubszóda fogyasztását. De ha Ön megpróbálja kezelni a magas vérnyomást vagy bármely más szív- és érrendszeri problémát, akkor a seltzer választása a klubszóda helyett okos választás lehet: & quot ez? - kérdezi Horton. & quot; Mi a különbség egy üdítőital és egy olyan seltzer között, mint a LaCroix-tényleg észreveszi? Van -e elegendő különbség ahhoz, hogy érdemes legyen elfogyasztania az extra nátriumot? Valószínűleg nem. & Quot


Miért jobb neked a Seltzer, mint a Club Soda?

Egy táplálkozási szakember elmagyarázza a különbségeket a seltzer víz, a szénsavas ásványvíz és a klubszóda között.

Bárki, aki inkább szénsavas vizet szeretne inni a lapos H20 helyett, tudnia kell, hogy egy fajta táplálkozási hátránya van-valójában egy bizonyos típusú szénsavas víz ivása idővel negatívan befolyásolhatja az egészséget. Hogy megértsük a különbségeket a szénsavas víz-seltzer, a pezsgővíz és a klubszóda legnépszerűbb típusai között, egyenesen a profikhoz mentünk. Itt válaszolunk az égő pezsgővizes kérdéseire, kezdve azzal, hogy a seltzer jobb az Ön számára, mint a klubszóda?

Annak érdekében, hogy megértsük az egyes szénsavas vizek fogyasztásával kapcsolatos egészségügyi előnyöket és aggályokat, először fontos meghatározni mindegyiket. A pezsgővíz legalapvetőbb fajtáját seltzer néven ismerik, amely szokásos víz, amelyet szénsavasak, és hasonlóak ahhoz, amit az otthoni eszközök, például a Sodastream termelnek. Általában nem tartalmaz ásványi anyagokat, de tartalmazhat ízeket és olajokat. A pezsgő ásványvizet gyakran természetes forrásból vagy kútból nyerik, és természetesen szénsavas is lehet. Ahogy a neve is sugallja, az ásványvíz oldott ásványi anyagokat tartalmaz (a leggyakoribb fajták közé tartozik a magnézium, a kálium és a kalcium), amelyek összességében befolyásolhatják ízüket. A Club szóda nagymértékben különbözik-ez egyszerű víz, ásványi anyagokkal és egyéb adalékokkal. Összetevőitől függően a klubszóda íze a sós és a keserű között változhat. A karbonizációs folyamat során a gyártók olyan dolgokat adnak hozzá, mint a nátrium -hidrogén -karbonát, nátrium -citrát vagy dinátrium -foszfát. Figyelsz itt egy szálra? Nátrium.

Brierley Horton, MS, RD rámutat arra, hogy bizonyos típusú ízesített seltzervízhez és klubszódahoz cukrot és szénhidrátot is hozzáadhatnak. Ezek a termékek a legrosszabb megoldást jelentik az általános egészségre nézve, de a szupermarketben egyre kevésbé kaphatók, mondja. Táplálkozási szakemberként azonban úgy véli, hogy a szénsavas víz szerelmeseinek leggyakoribb problémája a nátrium a klubszódában. A márkától függően egyes fajták akár 100 mg nátriumot is tartalmazhatnak 16 unciánként. Egy pohár nem jelent problémát, de ha naponta több mint két vagy három pohár szódabikarbónát iszik, akkor ez a nátrium összeadódik. - Ha van választása, akkor sima, ízesítetlen seltzer vizet használjon - mondja Horton. & quot; Véleményem szerint a pezsgő ásványvízben található ásványi anyagok nem elég jelentősek ahhoz, hogy valódi különbséget tegyenek az étrendben. És sokunknak elegendő nátriumot kell bevinni az étrendünkbe, és ahogy van, … Az extra nátriumforrás kiküszöbölése a klubszódában a legjobb, különösen akkor, ha minden nap inkább szénsavas vizet iszik. "

Mi a helyzet a tónusos vízzel? Horton szerint ennek mindenképpen az utolsónak kell lennie a listájában a napi hidratáláshoz: & quot; A tonikus vizet valóban édesített italnak kell tekinteni, és ebbe a kategóriába kell sorolni. Ez nem édes, mint a szóda, de rengeteg cukrot tartalmaz egyetlen adagban. & Quot

Míg a klubszódában található nátrium aggodalomra adhat okot azok számára, akik naponta több adagot isznak, Horton szerint nincs ok a stresszre, amiért időnként élvezik a klubszóda fogyasztását. De ha Ön megpróbálja kezelni a magas vérnyomást vagy bármely más szív- és érrendszeri problémát, akkor a seltzer választása a klubszóda helyett okos választás lehet: & quot ez? - kérdezi Horton. & quot; Mi a különbség egy üdítőital és egy olyan seltzer között, mint a LaCroix-tényleg észreveszi? Van -e elegendő különbség ahhoz, hogy érdemes legyen elfogyasztania az extra nátriumot? Valószínűleg nem. & Quot


Miért jobb neked a Seltzer, mint a Club Soda?

Egy táplálkozási szakember elmagyarázza a különbségeket a seltzer víz, a szénsavas ásványvíz és a klubszóda között.

Bárki, aki inkább szénsavas vizet szeretne inni a lapos H20 helyett, tudnia kell, hogy egy fajta táplálkozási hátránya van-valójában egy bizonyos típusú szénsavas víz ivása idővel negatívan befolyásolhatja az egészséget. Hogy megértsük a különbségeket a szénsavas víz-seltzer, a pezsgővíz és a klubszóda legnépszerűbb típusai között, egyenesen a profikhoz mentünk. Itt válaszolunk az égő pezsgővizes kérdéseire, kezdve azzal, hogy a seltzer jobb az Ön számára, mint a klubszóda?

Annak érdekében, hogy megértsük az egyes szénsavas vizek fogyasztásával kapcsolatos egészségügyi előnyöket és aggályokat, először fontos meghatározni mindegyiket. A pezsgővíz legalapvetőbb fajtáját seltzer néven ismerik, amely szokásos víz, amelyet szénsavasak, és hasonlóak ahhoz, amit az otthoni eszközök, például a Sodastream termelnek. Általában nem tartalmaz ásványi anyagokat, de tartalmazhat ízeket és olajokat. A pezsgő ásványvizet gyakran természetes forrásból vagy kútból nyerik, és természetesen szénsavas is lehet. Ahogy a neve is sugallja, az ásványvíz oldott ásványi anyagokat tartalmaz (a leggyakoribb fajták közé tartozik a magnézium, a kálium és a kalcium), amelyek összességében befolyásolhatják ízüket. A Club szóda nagymértékben különbözik-ez egyszerű víz, ásványi anyagokkal és egyéb adalékokkal. Összetevőitől függően a klubszóda íze a sós és a keserű között változhat. A karbonizációs folyamat során a gyártók olyan dolgokat adnak hozzá, mint a nátrium -hidrogén -karbonát, nátrium -citrát vagy dinátrium -foszfát. Figyelsz itt egy szálra? Nátrium.

Brierley Horton, MS, RD rámutat arra, hogy bizonyos típusú ízesített seltzervízhez és klubszódahoz cukrot és szénhidrátot is hozzáadhatnak. Ezek a termékek a legrosszabb megoldást jelentik az általános egészségre nézve, de a szupermarketben egyre kevésbé kaphatók, mondja. Táplálkozási szakemberként azonban úgy véli, hogy a szénsavas víz szerelmeseinek leggyakoribb problémája a nátrium a klubszódában. A márkától függően egyes fajták akár 100 mg nátriumot is tartalmazhatnak 16 unciánként. Egy pohár nem jelent problémát, de ha naponta több mint két vagy három pohár szódabikarbónát iszik, akkor ez a nátrium hozzáadódik. - Ha van választása, akkor sima, ízesítetlen seltzer vizet használjon - mondja Horton. & quot; Véleményem szerint a pezsgő ásványvízben található ásványi anyagok nem elég jelentősek ahhoz, hogy valódi különbséget tegyenek az étrendben. És sokunknak elegendő nátriumot kell bevinni az étrendünkbe, és ahogy van, … Az extra nátriumforrás kiküszöbölése a klubszódában a legjobb, különösen akkor, ha minden nap inkább szénsavas vizet iszik. "

Mi a helyzet a tónusos vízzel? Horton szerint ennek mindenképpen az utolsónak kell lennie a listájában a napi hidratáláshoz: & quot; A tonikus vizet valóban édesített italnak kell tekinteni, és ebbe a kategóriába kell sorolni. Ez nem édes, mint a szóda, de sok cukrot tartalmaz egyetlen adagban. & Quot

Míg a klubszódában található nátrium aggodalomra adhat okot azok számára, akik naponta több adagot isznak, Horton szerint nincs ok a stresszre, amiért időnként élvezik a klubszóda fogyasztását. De ha Ön megpróbálja kezelni a magas vérnyomást vagy bármely más szív- és érrendszeri problémát, akkor a seltzer választása a klubszóda helyett okos választás lehet: & quot ez? - kérdezi Horton. & quot; Mi a különbség egy üdítőital és egy olyan seltzer között, mint a LaCroix-tényleg észreveszi? Van -e elegendő különbség ahhoz, hogy érdemes legyen elfogyasztania az extra nátriumot? Valószínűleg nem. & Quot


Miért jobb neked a Seltzer, mint a Club Soda?

Egy táplálkozási szakember elmagyarázza a különbségeket a seltzer víz, a szénsavas ásványvíz és a klubszóda között.

Bárki, aki inkább szénsavas vizet szeretne inni a lapos H20 helyett, tudnia kell, hogy egy fajta táplálkozási hátránya van-valójában egy bizonyos típusú szénsavas víz ivása idővel negatívan befolyásolhatja az egészséget. Ahhoz, hogy megértsük a különbségeket a szénsavas víz-seltzer, a pezsgővíz és a klubszóda legnépszerűbb típusai között, egyenesen a profikhoz mentünk. Itt válaszolunk az égő pezsgővizes kérdéseire, kezdve azzal, hogy a seltzer jobb az Ön számára, mint a klubszóda?

Annak érdekében, hogy megértsük az egyes szénsavas vizek fogyasztásával kapcsolatos egészségügyi előnyöket és aggályokat, először fontos meghatározni mindegyiket. A pezsgővíz legalapvetőbb fajtája seltzer néven ismert, amely rendszeres víz, amelyet szénsavasak, és hasonlóak ahhoz, amit az otthoni eszközök, például a Sodastream készítenek. Általában nem tartalmaz ásványi anyagokat, de tartalmazhat ízeket és olajokat. A pezsgő ásványvizet gyakran természetes forrásból vagy kútból nyerik, és természetesen szénsavas is lehet. Ahogy a neve is sugallja, az ásványvíz oldott ásványi anyagokat tartalmaz (a leggyakoribb fajták közé tartozik a magnézium, a kálium és a kalcium), amelyek összességében befolyásolhatják ízüket. A Club szóda nagymértékben különbözik-ez egyszerű víz, ásványi anyagokkal és egyéb adalékokkal. Összetevőitől függően a klubszóda íze a sós és a keserű között változhat. A karbonizációs folyamat során a gyártók olyan dolgokat adnak hozzá, mint a nátrium -hidrogén -karbonát, nátrium -citrát vagy dinátrium -foszfát. Figyelsz itt egy szálra? Nátrium.

Brierley Horton, MS, RD rámutat, hogy bizonyos típusú ízesített seltzervízhez és klubszódahoz cukrot és szénhidrátot is adhatnak. Ezek a termékek a legrosszabb megoldást jelentik az általános egészségre nézve, de a szupermarketben egyre kevésbé kaphatók, mondja. Táplálkozási szakemberként azonban úgy véli, hogy a szénsavas víz szerelmeseinek leggyakoribb problémája a nátrium a klubszódában. A márkától függően egyes fajták akár 100 mg nátriumot is tartalmazhatnak 16 unciánként. Egy pohár nem jelent problémát, de ha naponta több mint két vagy három pohár szódabikarbónát iszik, akkor ez a nátrium hozzáadódik. - Ha van választása, akkor sima, ízesítetlen seltzer vizet használjon - mondja Horton. & quot; Véleményem szerint a pezsgő ásványvízben található ásványi anyagok nem elég jelentősek ahhoz, hogy valódi különbséget tegyenek az étrendben. És sokunknak elegendő nátriumot kell bevinni az étrendünkbe, és ahogy van, … A legjobb a nátriumforrás kiküszöbölése a klubszódában, különösen akkor, ha minden nap inkább szénsavas vizet iszik. "

Mi a helyzet a tónusos vízzel? Horton szerint ennek mindenképpen az utolsónak kell lennie a listájában a napi hidratáláshoz: & quot; A tonikus vizet valóban édesített italnak kell tekinteni, és ebbe a kategóriába kell sorolni. Ez nem édes, mint a szóda, de rengeteg cukrot tartalmaz egyetlen adagban. & Quot

Míg a klubszódában található nátrium aggodalomra adhat okot azok számára, akik naponta több adagot isznak, Horton szerint nincs ok a stresszre, amiért időnként élvezik a klubszóda fogyasztását. De ha Ön megpróbálja kezelni a magas vérnyomást vagy bármely más szív- és érrendszeri problémát, akkor a seltzer választása a klubszóda helyett okos választás lehet: & quot ez? - kérdezi Horton. & quot; Mi a különbség egy üdítőital és egy olyan seltzer között, mint a LaCroix-tényleg észreveszi? Van -e elegendő különbség ahhoz, hogy érdemes legyen elfogyasztania az extra nátriumot? Valószínűleg nem. & Quot


Miért jobb neked a Seltzer, mint a Club Soda?

Egy táplálkozási szakember elmagyarázza a különbségeket a seltzer víz, a szénsavas ásványvíz és a klubszóda között.

Bárki, aki inkább szénsavas vizet szeretne inni a lapos H20 helyett, tudnia kell, hogy egy fajta táplálkozási hátránya van-valójában egy bizonyos típusú szénsavas víz ivása idővel negatívan befolyásolhatja az egészséget. Hogy megértsük a különbségeket a szénsavas víz-seltzer, a pezsgővíz és a klubszóda legnépszerűbb típusai között, egyenesen a profikhoz mentünk. Itt válaszolunk az égő pezsgővizes kérdéseire, kezdve azzal, hogy a seltzer jobb az Ön számára, mint a klubszóda?

Annak érdekében, hogy megértsük az egyes szénsavas vizek fogyasztásával kapcsolatos egészségügyi előnyöket és aggályokat, először fontos meghatározni mindegyiket. A pezsgővíz legalapvetőbb fajtáját seltzer néven ismerik, amely szokásos víz, amelyet szénsavasak, és hasonlóak ahhoz, amit az otthoni eszközök, például a Sodastream termelnek. Általában nem tartalmaz ásványi anyagokat, de tartalmazhat ízeket és olajokat. A pezsgő ásványvizet gyakran természetes forrásból vagy kútból nyerik, és természetesen szénsavas is lehet. Ahogy a neve is sugallja, az ásványvíz oldott ásványi anyagokat tartalmaz (a leggyakoribb fajták közé tartozik a magnézium, a kálium és a kalcium), amelyek összességében befolyásolhatják ízüket. A Club szóda nagymértékben különbözik-ez egyszerű víz, ásványi anyagokkal és egyéb adalékokkal. Összetevőitől függően a klubszóda íze a sós és a keserű között változhat. A karbonizációs folyamat során a gyártók olyan dolgokat adnak hozzá, mint a nátrium -hidrogén -karbonát, nátrium -citrát vagy dinátrium -foszfát. Figyelsz itt egy szálra? Nátrium.

Brierley Horton, MS, RD rámutat arra, hogy bizonyos típusú ízesített seltzervízhez és klubszódahoz cukrot és szénhidrátot is hozzáadhatnak. Ezek a termékek a legrosszabb megoldást jelentik az általános egészségre nézve, de a szupermarketben egyre kevésbé kaphatók, mondja. Táplálkozási szakemberként azonban úgy véli, hogy a szénsavas víz szerelmeseinek leggyakoribb problémája a nátrium a klubszódában. A márkától függően egyes fajták akár 100 mg nátriumot is tartalmazhatnak 16 unciánként. Egy pohár nem jelent problémát, de ha naponta több mint két vagy három pohár szódabikarbónát iszik, akkor ez a nátrium hozzáadódik. - Ha van választása, akkor sima, ízesítetlen seltzer vizet használjon - mondja Horton. & quot; Véleményem szerint a pezsgő ásványvízben található ásványi anyagok nem elég jelentősek ahhoz, hogy valódi különbséget tegyenek az étrendben. És sokunknak elegendő nátriumot kell bevinni az étrendünkbe, és ahogy van, … Az extra nátriumforrás kiküszöbölése a klubszódában a legjobb, különösen akkor, ha minden nap inkább szénsavas vizet iszik. "

Mi a helyzet a tónusos vízzel? Horton szerint ennek mindenképpen az utolsónak kell lennie a listájában a napi hidratáláshoz: & quot; A tonikus vizet valóban édesített italnak kell tekinteni, és ebbe a kategóriába kell sorolni. Ez nem édes, mint a szóda, de rengeteg cukrot tartalmaz egyetlen adagban. & Quot

Míg a klubszódában található nátrium aggodalomra adhat okot azok számára, akik naponta több adagot isznak, Horton szerint nincs ok a stresszre, amiért időnként élvezik a klubszóda fogyasztását. De ha Ön megpróbálja kezelni a magas vérnyomást vagy bármely más szív- és érrendszeri problémát, akkor a seltzer választása a klubszóda helyett okos választás lehet: & quot ez? - kérdezi Horton. & quot; Mi a különbség egy üdítőital és egy olyan seltzer között, mint a LaCroix-tényleg észreveszi? Van -e elegendő különbség ahhoz, hogy érdemes legyen elfogyasztania az extra nátriumot? Valószínűleg nem. & Quot


Miért jobb neked a Seltzer, mint a Club Soda?

Egy táplálkozási szakember elmagyarázza a különbségeket a seltzer víz, a szénsavas ásványvíz és a klubszóda között.

Bárki, aki inkább szénsavas vizet szeretne inni a lapos H20 helyett, tudnia kell, hogy egy fajta táplálkozási hátránya van-valójában egy bizonyos típusú szénsavas víz ivása idővel negatívan befolyásolhatja az egészséget. Hogy megértsük a különbségeket a szénsavas víz-seltzer, a pezsgővíz és a klubszóda legnépszerűbb típusai között, egyenesen a profikhoz mentünk. Itt válaszolunk az égő pezsgővizes kérdéseire, kezdve azzal, hogy a seltzer jobb az Ön számára, mint a klubszóda?

Annak érdekében, hogy megértsük az egyes szénsavas vizek fogyasztásával kapcsolatos egészségügyi előnyöket és aggályokat, először fontos meghatározni mindegyiket. A pezsgővíz legalapvetőbb fajtáját seltzer néven ismerik, amely szokásos víz, amelyet szénsavasak, és hasonlóak ahhoz, amit az otthoni eszközök, például a Sodastream termelnek. Általában nem tartalmaz ásványi anyagokat, de tartalmazhat ízeket és olajokat. A pezsgő ásványvizet gyakran természetes forrásból vagy kútból nyerik, és természetesen szénsavas is lehet. Ahogy a neve is sugallja, az ásványvíz oldott ásványi anyagokat tartalmaz (a leggyakoribb fajták közé tartozik a magnézium, a kálium és a kalcium), amelyek összességében befolyásolhatják ízüket. A Club szóda nagymértékben különbözik-ez egyszerű víz, ásványi anyagokkal és egyéb adalékokkal. Összetevőitől függően a klubszóda íze a sós és a keserű között változhat. A karbonizációs folyamat során a gyártók olyan dolgokat adnak hozzá, mint a nátrium -hidrogén -karbonát, nátrium -citrát vagy dinátrium -foszfát. Figyelsz itt egy szálra? Nátrium.

Brierley Horton, MS, RD rámutat arra, hogy bizonyos típusú ízesített seltzervízhez és klubszódahoz cukrot és szénhidrátot is hozzáadhatnak. Ezek a termékek a legrosszabb megoldást jelentik az általános egészségre nézve, de a szupermarketben egyre kevésbé kaphatók, mondja. Táplálkozási szakemberként azonban úgy véli, hogy a szénsavas víz szerelmeseinek leggyakoribb problémája a nátrium a klubszódában. A márkától függően egyes fajták akár 100 mg nátriumot is tartalmazhatnak 16 unciánként. Egy pohár nem jelent problémát, de ha naponta több mint két vagy három pohár szódabikarbónát iszik, akkor ez a nátrium hozzáadódik. - Ha van választása, akkor sima, ízesítetlen seltzer vizet használjon - mondja Horton. & quot; Véleményem szerint a pezsgő ásványvízben található ásványi anyagok nem elég jelentősek ahhoz, hogy valódi különbséget tegyenek az étrendben. És sokunknak elegendő nátriumot kell bevinni az étrendünkbe, és ahogy van, … Az extra nátriumforrás kiküszöbölése a klubszódában a legjobb, különösen akkor, ha minden nap inkább szénsavas vizet iszik. "

Mi a helyzet a tónusos vízzel? Horton szerint ennek mindenképpen az utolsónak kell lennie a listájában a napi hidratáláshoz: & quot; A tonikus vizet valóban édesített italnak kell tekinteni, és ebbe a kategóriába kell sorolni. Ez nem édes, mint a szóda, de rengeteg cukrot tartalmaz egyetlen adagban. & Quot

Míg a klubszódában található nátrium aggodalomra adhat okot azok számára, akik naponta több adagot isznak, Horton szerint nincs ok a stresszre, amiért időnként élvezik a klubszóda fogyasztását. De ha Ön megpróbálja kezelni a magas vérnyomást vagy bármely más szív- és érrendszeri problémát, akkor a seltzer választása a klubszóda helyett okos választás lehet: & quot ez? - kérdezi Horton. & quot; Mi a különbség egy üdítőital és egy olyan seltzer között, mint a LaCroix-tényleg észreveszi? Van -e elegendő különbség ahhoz, hogy érdemes legyen elfogyasztania az extra nátriumot? Valószínűleg nem. & Quot


Miért jobb neked a Seltzer, mint a Club Soda?

Egy táplálkozási szakember elmagyarázza a különbségeket a seltzer víz, a szénsavas ásványvíz és a klubszóda között.

Bárki, aki inkább szénsavas vizet iszik a lapos H20 helyett, tudnia kell, hogy egy fajta táplálkozási hátránya van-valójában egy bizonyos típusú szénsavas víz ivása idővel negatívan befolyásolhatja az egészséget. Hogy megértsük a különbségeket a szénsavas víz-seltzer, a pezsgővíz és a klubszóda legnépszerűbb típusai között, egyenesen a profikhoz mentünk. Itt válaszolunk az égő pezsgővizes kérdéseire, kezdve azzal, hogy a seltzer jobb az Ön számára, mint a klubszóda?

Annak érdekében, hogy megértsük az egyes szénsavas vizek fogyasztásával kapcsolatos egészségügyi előnyöket és aggályokat, először fontos meghatározni mindegyiket. A pezsgővíz legalapvetőbb fajtáját seltzer néven ismerik, amely szokásos víz, amelyet szénsavasak, és hasonlóak ahhoz, amit az otthoni eszközök, például a Sodastream termelnek. Általában nem tartalmaz ásványi anyagokat, de tartalmazhat ízeket és olajokat. A pezsgő ásványvizet gyakran természetes forrásból vagy kútból nyerik, és természetesen szénsavas is lehet. Ahogy a neve is sugallja, az ásványvíz oldott ásványi anyagokat tartalmaz (a leggyakoribb fajták közé tartozik a magnézium, a kálium és a kalcium), amelyek összességében befolyásolhatják ízüket. A Club szóda nagymértékben különbözik-ez egyszerű víz, ásványi anyagokkal és egyéb adalékokkal. Összetevőitől függően a klubszóda íze a sós és a keserű között változhat. A karbonizációs folyamat során a gyártók olyan dolgokat adnak hozzá, mint a nátrium -hidrogén -karbonát, nátrium -citrát vagy dinátrium -foszfát. Figyelsz itt egy szálra? Nátrium.

Brierley Horton, MS, RD rámutat, hogy bizonyos típusú ízesített seltzervízhez és klubszódahoz cukrot és szénhidrátot is adhatnak. Az ilyen típusú termékek a legrosszabbak az általános egészségi állapot szempontjából, de a szupermarketben egyre kevésbé kaphatók, mondja. Táplálkozási szakemberként azonban úgy véli, hogy a szénsavas víz szerelmeseinek leggyakoribb problémája a nátrium a klubszódában. A márkától függően egyes fajták akár 100 mg nátriumot is tartalmazhatnak 16 unciánként. Egy pohár nem jelent problémát, de ha naponta több mint két vagy három pohár szódabikarbónát iszik, akkor ez a nátrium hozzáadódik. - Ha van választása, akkor sima, ízesítetlen seltzer vizet használjon - mondja Horton. & quot; Véleményem szerint a pezsgő ásványvízben található ásványi anyagok nem elég jelentősek ahhoz, hogy valódi különbséget tegyenek az étrendben. És sokunknak elegendő nátriumot kell bevinni az étrendünkbe, és ahogy van, … Az extra nátriumforrás kiküszöbölése a klubszódában a legjobb, különösen akkor, ha minden nap inkább szénsavas vizet iszik. "

Mi a helyzet a tónusos vízzel? Horton szerint ennek mindenképpen az utolsónak kell lennie a listájában a napi hidratáláshoz: & quot; A tonikus vizet valóban édesített italnak kell tekinteni, és ebbe a kategóriába kell sorolni. Ez nem édes, mint a szóda, de rengeteg cukrot tartalmaz egyetlen adagban. & Quot

While the sodium found in club soda can be a concern for those who drink multiple servings per day, Horton says there is no reason to stress over enjoying a club soda every now and then. But if you&aposre trying to address high-blood pressure or any other cardiovascular health issue, choosing seltzer over club soda could be a smart choice: "Read the ingredients and the nutrition label-there&aposs not that much sodium on it&aposs own, but do you really need it?" Horton asks. "The difference between a club soda and a seltzer like LaCroix-do you really notice it? Is there enough of a difference to make it worth your while to consume the extra sodium? Probably not."


Why Seltzer Is Better for You Than Club Soda

A nutritionist explains the differences between seltzer water, sparkling mineral water, and club soda.

Anyone who prefers to drink carbonated water over flat H20 should know that there&aposs a nutritional drawback to one variety-in fact, drinking a certain type of fizzy water could negatively impact health over time. To understand the differences between the most popular types of carbonated water-seltzer, sparkling water, and club soda-we went straight to the pros. Here, we answer your burning bubbly water questions, starting with is seltzer better for you than club soda?

In order to understand the health benefits and concerns associated with drinking each type of carbonated water, it&aposs important to first define each. The most basic variety of sparkling water is known as seltzer, which is regular water that&aposs been carbonated, similar to what at-home gadgets like Sodastream produce. Generally it doesn&apost have any added minerals, but can include added flavors and oils. Sparkling mineral water is often sourced from a natural spring or well and can be naturally carbonated. As the name suggests, mineral water contains dissolved minerals (common varieties include magnesium, potassium, and calcium), which can influence their flavor overall. Club soda is vastly different-it&aposs plain water with added minerals as well as other additives. Depending on its ingredients, the taste of club soda can range from salty to bitter. In the carbonation process, manufacturers will add things like sodium bicarbonate, sodium citrate, or disodium phosphate. Notice a thread here? Sodium.

Brierley Horton, MS, RD, points out that some types of flavored seltzer water and club soda can have both sugar and carbohydrates added. These kinds of products are the worst option for your overall health, but they&aposre becoming less available in the supermarket, she says. As a nutritionist, however, she believes the most common issue that fizzy water lovers encounter is the sodium in club soda. Depending on the brand, some varieties can contain upwards of 100mg of sodium per 16 ounces. One glass isn&apost an issue but if you&aposre drinking more than two or three glasses of club soda every day, that sodium adds up. "If you have a choice, go with plain, unflavored seltzer water," Horton says. "In my opinion, the minerals found in sparkling mineral water isn&apost significant enough to make a real difference in your dietary intake. And many of us get enough sodium in our diets as is… Eliminating the extra source of sodium in club soda is best, especially if you prefer to drink carbonated water every single day."

What about tonic water? Horton says this should definitely be last on your list for daily hydration: "Tonic water really needs to be considered a sweetened beverage and placed in that category. It&aposs not as sweet as soda, but there&aposs plenty of sugar in a single serving."

While the sodium found in club soda can be a concern for those who drink multiple servings per day, Horton says there is no reason to stress over enjoying a club soda every now and then. But if you&aposre trying to address high-blood pressure or any other cardiovascular health issue, choosing seltzer over club soda could be a smart choice: "Read the ingredients and the nutrition label-there&aposs not that much sodium on it&aposs own, but do you really need it?" Horton asks. "The difference between a club soda and a seltzer like LaCroix-do you really notice it? Is there enough of a difference to make it worth your while to consume the extra sodium? Probably not."


Why Seltzer Is Better for You Than Club Soda

A nutritionist explains the differences between seltzer water, sparkling mineral water, and club soda.

Anyone who prefers to drink carbonated water over flat H20 should know that there&aposs a nutritional drawback to one variety-in fact, drinking a certain type of fizzy water could negatively impact health over time. To understand the differences between the most popular types of carbonated water-seltzer, sparkling water, and club soda-we went straight to the pros. Here, we answer your burning bubbly water questions, starting with is seltzer better for you than club soda?

In order to understand the health benefits and concerns associated with drinking each type of carbonated water, it&aposs important to first define each. The most basic variety of sparkling water is known as seltzer, which is regular water that&aposs been carbonated, similar to what at-home gadgets like Sodastream produce. Generally it doesn&apost have any added minerals, but can include added flavors and oils. Sparkling mineral water is often sourced from a natural spring or well and can be naturally carbonated. As the name suggests, mineral water contains dissolved minerals (common varieties include magnesium, potassium, and calcium), which can influence their flavor overall. Club soda is vastly different-it&aposs plain water with added minerals as well as other additives. Depending on its ingredients, the taste of club soda can range from salty to bitter. In the carbonation process, manufacturers will add things like sodium bicarbonate, sodium citrate, or disodium phosphate. Notice a thread here? Sodium.

Brierley Horton, MS, RD, points out that some types of flavored seltzer water and club soda can have both sugar and carbohydrates added. These kinds of products are the worst option for your overall health, but they&aposre becoming less available in the supermarket, she says. As a nutritionist, however, she believes the most common issue that fizzy water lovers encounter is the sodium in club soda. Depending on the brand, some varieties can contain upwards of 100mg of sodium per 16 ounces. One glass isn&apost an issue but if you&aposre drinking more than two or three glasses of club soda every day, that sodium adds up. "If you have a choice, go with plain, unflavored seltzer water," Horton says. "In my opinion, the minerals found in sparkling mineral water isn&apost significant enough to make a real difference in your dietary intake. And many of us get enough sodium in our diets as is… Eliminating the extra source of sodium in club soda is best, especially if you prefer to drink carbonated water every single day."

What about tonic water? Horton says this should definitely be last on your list for daily hydration: "Tonic water really needs to be considered a sweetened beverage and placed in that category. It&aposs not as sweet as soda, but there&aposs plenty of sugar in a single serving."

While the sodium found in club soda can be a concern for those who drink multiple servings per day, Horton says there is no reason to stress over enjoying a club soda every now and then. But if you&aposre trying to address high-blood pressure or any other cardiovascular health issue, choosing seltzer over club soda could be a smart choice: "Read the ingredients and the nutrition label-there&aposs not that much sodium on it&aposs own, but do you really need it?" Horton asks. "The difference between a club soda and a seltzer like LaCroix-do you really notice it? Is there enough of a difference to make it worth your while to consume the extra sodium? Probably not."


Nézd meg a videót: Carbonated Water: Seltzer vs Club soda vs Sparkling mineral vs Tonic water (December 2021).